Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Löpträning är bland det bästa som finns. Oavsett om du vill förbättra din kondition, gå ner i vikt, bli stark eller bara njuta av alla sköna endorfiner som virvlar runt i kroppen efter en löprunda. Jag vill ge dig tips och inspiration och hoppas att du också kommer älska dina löprundor.

    Annons

    En morgonjoggares tankar

    3 januari 2017

    Aaa, väckarklockan ringer. Det är mörkt som om det vore mitt i natten – ändå är klockan redan 7 på morgonen. Och jag som är morgonpigg. Eller …  Att börja dagen med en morgonjogg är faktiskt för det mesta riktigt skönt och väldigt tidseffektivt.

    Annons
    Det känns inte alltid som en bra idé det där med morgonjogg.

    Det känns inte alltid som en bra idé det där med morgonjogg. Men det blir ju bra …

    Det finns flera bra anledningar till att lägga in i alla fall en morgonjogg i veckan:

    • Det är tidseffektivt (om du har svårt att hinna med träning under dagen eller kvällen).
    • Den är snäll – så du kan gott lägga in  ytterligare ett träningspass under dagen.
    • Äter du inte innan så jobbar kroppen mer med energiomsättningen än vid vanlig lugn distans.
    • Du blir galet pigg och glad resten av dagen.
    • Frukosten smakar aldrig så bra som efter en morgonjogg.

    Mina morgonjoggar brukar ligga på 5-6 km, det känns rätt lagom. I morse var jag dock inte alls sugen på att springa mina 6 km till jobbet. Trött som en tok – dessutom visade termometern på 7 minusgrader. Tufft när man precis stigit upp ur en varm och gosig säng. Det gäller att inte tänka för mycket. På med kläderna. Svep en kaffe. Ut.

    Väl ute var det ju rätt fint.

    Väl ute var det ju rätt fint.

    Det är ju faktiskt lite skönare att morgonjogga på våren och sommaren. Var rätt kall när jag kom till jobbet, men då väntade belöningen. God ostmacka från Brioche och en riktigt varm kopp kaffe. Springer självklart till jobbet nästa tisdag igen.

    "Mysfrukost" vid datorn

    ”Mysfrukost” vid datorn

     

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Stressa mindre
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar