Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Löpträning är bland det bästa som finns. Oavsett om du vill förbättra din kondition, gå ner i vikt, bli stark eller bara njuta av alla sköna endorfiner som virvlar runt i kroppen efter en löprunda. Jag vill ge dig tips och inspiration och hoppas att du också kommer älska dina löprundor.

    Annons

    Avbruten löparrunda med TSM Running

    19 februari 2017

    Idag skulle jag för första gången på rätt länge köra ett TSM-pass. Å, vad roligt det skulle bli. Hela veckan har jag längtat – och känt att formen är på väg tillbaka. Men så i går kväll fick jag huvudvärk (min akilleshäl) mådde lite illa och kände mig småskruttig. Bestämde mig ändå för att testa. 

    Annons

    Dumt, kanske någon tycker. Men ibland är det så att man liksom befinner sig i en gråzon – funkar det eller inte – och då kan man faktiskt testa sig fram.

    För mig idag kände jag nog redan efter första kilometern att det skulle bli tufft. Vi skulle kuta 16 km idag. Gav det några kilometer till för man vet ju aldrig. Nej. Yrsel och allmän seghet i kroppen. Efter 4 kilometer vände jag – småjoggade och promenerade tillbaka till Stadion. Blev ju ändå totalt 8 km. Det visade sig vara flera som fått bryta idag. Illamående och annat som ställt till det – verkar gå mycket skit nu. Jag tog mig hem, drack lite te – slocknade i soffan i två timmar!!!

    Vart vill jag komma med det här då. Jo, självklart ska vi lyssna på kroppen. Men ibland kan det vara svårt innan man testar. Och ibland kanske man ”viker ner sig” lite för lätt – träna självklart aldrig med feber, eller rejält ont i halsen. Men känner du dig osäker, ut och spring en runda – har då något skrutt i kroppen så kommer du känna det rätt snabbt. Och då. Då ska du lyssna på kroppen och ta det lugnt. Det är i alla fall min filosofi. Hur tänker du?

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Stressa mindre
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar