Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Löpträning är bland det bästa som finns. Oavsett om du vill förbättra din kondition, gå ner i vikt, bli stark eller bara njuta av alla sköna endorfiner som virvlar runt i kroppen efter en löprunda. Jag vill ge dig tips och inspiration och hoppas att du också kommer älska dina löprundor.

    Annons

    Träningsfri helg

    13 mars 2017

    Precis som alla andra måndagar den senaste tiden började jag den här morgonen med ett tennispass. Faktiskt första träningspasset sedan skidåkningen förra helgen. Det kom en förkylning emellan – så  typiskt nu när jag ska ladda för att vara i form innan träningslägret i Portugal.

    Annons

    En helg utan träning med andra ord. Promenader däremot har det blivit. Å, vilket fantastiskt väder vi har haft, solen har ju faktiskt bjudit på vårvarma strålar. Det finns hopp. I lördags blev det Djurgårdspromenad och grym lunch på Spritmuseet på Djurgården – kan varmt rekommenderas. Just nu hade de dessutom två roliga utställningar. En med seriefiguren Rocky, och en med konstnären Dan Wolgers verk och författarinnan Lena Anderssons texter. Kul. Och bra. På alla sätt och vis.

    Sen blev det faktiskt några timmar på kontoret innan jag åkte hem till Bengt och fick en god middag. Pasta Puttanesca – en riktig favorit.

    I går fick vi återigen en skön promenad. Och fika i solen. Mmmmm. Skönt, men inte riktigt lika varmt som lördags.

    Kaananbadets trädgårdscaé

    Så trots förkylning har jag haft en supermysig helg. Jo, just det – jag bara måste tipsa om världshistoriens godaste pesto. Träffade en kompis i eftermiddags, Jessica, precis när jag hade lite idétorka kring kvällens middag. Gör grönkålspesto med grillade rotfrukter tyckte hon. Och så blev det. Och vi (jag och mina barn) nästan dånade så gott det blev.

    Pesto

    • Hackad grönkål – typ tre stora nävar.
    • Hasselnötter cirka en deciliter
    • Vitlök. Lagom mycket (haha). Beror ju på vad du gillar. Två jättestora klyftor tog jag.
    • Riven Västerbottenost – cirka 1 dl
    • Olivolja. Lagom mycket – gör som du gillar. Jag ville ha en fast pesto.

    Sen grillade jag sötpotatis (mycket), morötter, palsternacka, rödbetor, gul lök och fänkål. Schysst veggie!

    Grönkålspesto och grillade rotfrukter.

     

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://kristina.mabra.com/undvik-loparkna-eller-bli-av-med-det-snabbt/