Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Löpträning är bland det bästa som finns. Oavsett om du vill förbättra din kondition, gå ner i vikt, bli stark eller bara njuta av alla sköna endorfiner som virvlar runt i kroppen efter en löprunda. Jag vill ge dig tips och inspiration och hoppas att du också kommer älska dina löprundor.

    Annons

    Sen träningsrunda vs mysigt soffhäng?

    18 maj 2016

    Å, i dag fick jag verkligen kämpa med mig själv. Skulle latmasken vinna? Nej, jag kan nog förresten inte kalla mig för latmask trots att jag helst av allt ville slänga mig i soffan.

    Jag jobbade sent både i måndags och i går. 14 timmars arbetsdagar gjorde att jag fick ställa in planerad träning. I går hann jag i och för sig med ett 30 minuters styrkepass på lunchen. Alltid något. I dag stack jag lite tidigare från jobbet- eller ja, allt är relativt. Åkte hem strax före åtta, efter 12 timmars jobb.

    Annons

    På vägen hem tänkte jag på mitt träningsprogram mot Lidingöloppet och Chicago Marathon – att det var synd att jag skulle tappa styrfart redan andra veckan. Men nej – jag orkade inte, ville bara sätta mig i soffan med en kopp te. IMG_5867

    Det blev till slut ett träningspass. Gick ut precis innan det började mörkna och sprang 6, 5 km progressiv distans – inte långt, men väldigt välgörande. Och hur skönt känns det inte nu.

    Nu sitter jag betydligt nöjdare i soffan med en svartvinbärssmoothie, pepparmintte och härligt doft-/massageljus. I stället för stearin blir det en väldoftande olja som man kan massera in på torr hur. Skönt. Nu luktar hela jag som en tonkaböna 😉

    smoothie

    Smoothie med svart vinbär, havremjölk, 1 tsk honung, ägg och proteinpulver (naturellt). Mums.

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://kristina.mabra.com/supersmoothie-med-broccoli/