Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Löpträning är bland det bästa som finns. Oavsett om du vill förbättra din kondition, gå ner i vikt, bli stark eller bara njuta av alla sköna endorfiner som virvlar runt i kroppen efter en löprunda. Jag vill ge dig tips och inspiration och hoppas att du också kommer älska dina löprundor.

    Annons

    Midsommarbacke med TSM Running

    23 juni 2016

    Vi fick ett fantastiskt backpass idag med TSM Running – ett helt nytt upplägg som var grymt kul. Starkt gäng också den där 1.50-gruppen. En riktigt bra träningspass.

    Vi körde som vanligt en uppvärmningsjogg på några kilometer, sen hade Robban hittat en ny backe. En kanonbacke faktiskt, som var som gjord för vårt pass. Efter lite rörlighet och löpskolning drog vi igång. Först 2 st 40 sekundersbackar – som vi sprang som man gör under lopp. Lite lättare. Lite tassande. Sen 5 st 40 sek backar. Kraftfullt. Efter det 4 st 30 sekunders backar och 4 st 15 sekunders backar. Hemjogg ett par kilometer, styrka på det – riktig magmördare. Och sen. Skön stretch.

    Annons
    Backträning med TSM Running

    Backträning med TSM Running – Robban i täten.

    Sen på GIH fick kvällen ett tråkigt avslut. En av TSM-ledarna blev sjuk och fick hämtas med ambulans. En av de gladaste, roligaste och bästa. Jag kan inte sluta tänka på det. Men det kommer gå bra. Det gör det såklart ❤️

    Kram och ha en fin midsommar.
    Ta hand om dig och de du tycker om

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://kristina.mabra.com/dags-att-tagga-ner-lite/