Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Löpträning är bland det bästa som finns. Oavsett om du vill förbättra din kondition, gå ner i vikt, bli stark eller bara njuta av alla sköna endorfiner som virvlar runt i kroppen efter en löprunda. Jag vill ge dig tips och inspiration och hoppas att du också kommer älska dina löprundor.

    Annons

    Lunchträning kräver planering

    8 februari 2017

    Morgonträning, lunchträning, kvällsträning, transportlöpning … Det är ju ett jäkla pusslande och fixande om man ska hinna med den träning man vill. Planering är A och O. Något jag egentligen är ganska dålig på men som underlättar livet betydligt. Några saker som underlättar min lunchträning:

    • Packa väskan redan på kvällen.
    • Ta med ett litet enkelt mellanmål – typ äpple och äta någon timme innan lunchträningen.
    • Ha en extra uppsättning löparskor/träningsskor, necessär och handduk på kontoret (så behöver jag inte alltid packa allt).
    • Fixa matlåda redan på kvällen – gärna något som funkar att äta vid skrivbordet (så slipper man känna sig så stressad). Jag kan faktiskt tycka att det är rätt mysigt att äta vi skrivbordet). I morgon blir det tomatsoppa som jag kan dricka.

    Träningsväska/rygga från New York Marathon – den använder jag ju mer än gärna.

    Annons

    När det roddar till sig ordentligt är när jag springer till jobbet – då måste jag ju ha tänkt till redan dagen innan, eller till och med dagen innan det. Då måste kläder att jobba i, jacka och skor redan finnas på kontoret … Det blir att tänka till och planera.

    Har du några tips som underlättar?

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://kristina.mabra.com/skit-i-motivationen-2/