Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Löpträning är bland det bästa som finns. Oavsett om du vill förbättra din kondition, gå ner i vikt, bli stark eller bara njuta av alla sköna endorfiner som virvlar runt i kroppen efter en löprunda. Jag vill ge dig tips och inspiration och hoppas att du också kommer älska dina löprundor.

    Annons

    Löpning. Ridning. Same, same – but different.

    1 december 2014

    Träningsvärk i ljumskar, insida lår och höftböjaren. Så går det när man rider dressyr fyra dagar i rad. Och som pricken över i:et springer långa intervaller dag 3.

    Man tänker inte riktigt på det – och du tycker kanske att jag är galen när jag säger att ridning och löpning påminner om varandra. Jo. Så är det faktiskt. På sätt och vis. Höften/sätet är viktig i båda sporterna för att vi ska komma framåt. Sätet driver hästen framåt när du rider dressyr. Sätet, eller höften som vi säger inom löpningen är motorn som ska driva oss framåt. Och dessutom har du nytta av (och får) en stark mage i båda sporterna.

    Annons

    Jag har varit dålig på att stretcha höftböjaren. Det känns.

    När jag har sprungit är jag för det mesta duktig och stretchar. Jag gillar stretch. Men när jag har ridit glömmer jag helt enkelt bort det. Och efter fyra intensiva riddagar sätter stretchmissen sina spår. Höftböjaren, ljumskarna, insida lår. ajajajaj. Det måste bli ändring på det här. För det mesta kommer jag bara rida två gånger i veckan – men höftböjaren måste få sitt.

    Fin kille Amadeus. Gosig som få.

    Fin kille Amadeus. Gosig som få.

     

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://kristina.mabra.com/mora-muskler-soligt-sinne/