Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Löpträning är bland det bästa som finns. Oavsett om du vill förbättra din kondition, gå ner i vikt, bli stark eller bara njuta av alla sköna endorfiner som virvlar runt i kroppen efter en löprunda. Jag vill ge dig tips och inspiration och hoppas att du också kommer älska dina löprundor.

    Annons

    Jakten på nitrat

    11 maj 2016

    Rödbetsjuice till förbannelse. Jag har många vänner som har testat sig genom sortimentet och tagit en daglig dos för att öka din uthållighet. Du också kanske?

    Det finns mycket forskning som faktiskt visar att nitrat förbättrar prestationen på löparbanan. Det finns också forskning som visar att nitrat sänker blodtrycket. Nitrat finns bland annat i rödbetor, spenat och ruccola. Bra grejer helt enkelt.

    Annons

    Jag kom och tänka på den här nitratjakten som rådde bland mina löparvänner för nåt år sen när jag lagade middag idag. För vad sägs om torskrygg med rödbetshummus och spenat. En riktig nitratbomb. Och ungefär 1000 gånger godare än rödbetsjuicen.

     Så här gör du rödbetshummus, 4 pers:

    • 8 kokta medelstora rödbetor
    • 800 g konserverade kikärtor
    • 2 mskolivolja
    • Salt
    • 1 vitlöksklyfta

    Mixa och smaka av. Grymt gott.

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://kristina.mabra.com/sot-het-och-kryddig-smoothie/