Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Löpträning är bland det bästa som finns. Oavsett om du vill förbättra din kondition, gå ner i vikt, bli stark eller bara njuta av alla sköna endorfiner som virvlar runt i kroppen efter en löprunda. Jag vill ge dig tips och inspiration och hoppas att du också kommer älska dina löprundor.

    Annons

    Från skolbänk till löpardojjor

    21 september 2013

    I dag har jag suttit i skolbänken mellan 9 och 16. Och jag har njutit av varenda sekund. Jag (och min löparkompis Ulrica) går en löpcoachutbildning – ett samarbete mellan PT-school och Running Sweden. I dag körde vi teori med fantastiska Pernilla från PT-school. Vilken föreläsare – hon lyckades hålla 32 deltagare trollbundna under hela dagen. Inte illa.

    Annons

    1

    Vi fick lära oss om aerob och anaerob träning, centrala och lokala träningskapaciteter, pulszoner, träningseffekter konditionstester och mycket mer. Vi fick en hemläxa också. Jag ska fundera över min styrka som coach, vad jag behöver utveckla och hur jag skulle beskriva mig själv som coach. Intressant och viktigt – men också rätt svårt. Dessutom fick vi i uppgift att fundera över hur vi skulle lösa några knepiga situationer som man faktiskt kan hamna i som coach.

    Gör hemläxan

    Gör hemläxan

    I morgon kör vi löpteknik, maxpulstest, löparstyrka, dynamisk stretch och annat spännande med Running Sweden-gänget. Ser fram emot det och lovar ett inlägg i morgon kväll – med bilder från dagen.

    Ha en riktigt härlig lördagkväll

    Kram 🙂

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://kristina.mabra.com/idag-var-jag-sa-dar-pinsam-igen/