Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Löpträning är bland det bästa som finns. Oavsett om du vill förbättra din kondition, gå ner i vikt, bli stark eller bara njuta av alla sköna endorfiner som virvlar runt i kroppen efter en löprunda. Jag vill ge dig tips och inspiration och hoppas att du också kommer älska dina löprundor.

    Annons

    Ensam på Stockholm Stadion

    17 november 2013

    Jag försöker verkligen lyssna på kroppen, vilket inte alltid är lätt när huvudet vill något annat.

    Foten bråkar med mig. Igår drog Helene och jag igång vår Kom-i-gång-kurs som innehåller både kostråd och träning. Tanken är att deltagarna ska fixa att jogga 5 km i lugnt tempo när kursen är klar om 5 veckor. Och det kommer de att fixa, det är jag säker på. I går sprang vi i 3 minuter, gick i 2 osv. Jag kände inget i foten under tiden och bara en lätt pirrande känsla efteråt.

    Annons

    Bra, då kör jag med TSM idag tänkte jag. Men bara uppvärmning och nerjogg, inte backträningen. Tvåhundra meter kom jag innan foten sa ifrån. Hälsporren. Så nu sitter jag här och deppar i ett folktomt Stockholm Stadion, väntar in grupperna och drömmer om intervallträning på banorna. Lite styrka tänker jag köra i alla fall.

    20131117-103303.jpg

    20131117-103322.jpg

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://kristina.mabra.com/nu-kan-jag-vifta-med-stortan/